罗娜对段宇成的比赛感到紧张，吴泽安慰他。王启临暂停了比赛，段宇成不满意，王启临劝他养伤。段宇成向王启临道歉，江天责怪他欺负人，段宇成愤慨。大霞劝和，段宇成短跑表现出色，罗娜请吴泽训练他。段宇成完成了8公里的变速跑，获得了第一次短跑。罗娜和段母都很高兴。刘杉受伤了，罗娜推荐段宇成代替。段母希望罗娜专门教段宇成，罗娜很尴尬。江天跳高连败，段宇成安慰反被责，大霞安慰江天。罗娜鼓励江天理解他的比赛压力。